苹果7怎么下载ios

要下载iOS系统，请按以下步骤操作：

1. 打开App Store应用程序。

2. 在底部的选项中，点击“搜索”。

3. 在搜索栏中输入“iOS”。

4. 点击搜索结果中的iOS应用程序。

5. 在应用程序页面上，点击“获取”按钮。

6. 如果你还没有登录Apple ID账号，系统会提示你登录。请使用你的Apple ID账号登录。

7. 一旦成功登录，下载过程将自动开始。你可以通过观察应用程序图标上的进度条来了解下载进展情况。

8. 下载完成后，iOS系统将自动安装。

请注意，只有适用于您设备的iOS版本才能下载和安装。另外，iOS系统升级可能会需要一些时间，请确保设备有足够的电量和稳定的网络连接。