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要回到iOS 10，您需要将您的iOS设备恢复为出厂设置。请注意，这将删除所有设备上的数据，请确保提前备份重要数据。
以下是回到iOS 10的步骤：
1. 使用USB线将您的iOS设备连接到计算机。
2. 打开iTunes（如果您使用的是Mac，在macOS Catalina之后的版本中需要打开Finder）。
3. 选择连接的iOS设备。
4. 在概述选项卡中，单击“恢复iPhone”（或“恢复iPad”或“恢复iPod touch”）。
5. iTunes将提示您确认是否要恢复设备，单击“恢复”。
6. iTunes将下载并安装最新版本的iOS（即iOS 12或更高版本）。
7. 在安装完成后，您可能需要配置设备的初始设置。
请注意，您需要确保您之前备份的数据。如果您具有iCloud或iTunes备份，请在恢复设备后使用此备份还原数据。
如果您没有之前的iOS 10备份，您将无法恢复到iOS 10。 Apple通常不允许在设备上安装旧版本的iOS。因此，回到iOS 10可能有一定难度，因此我们建议谨慎操作并确保知道自己的设备支持哪个iOS版本。
