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尼康长焦相机的时间设置方法如下：
1. 打开相机，按下菜单按钮进入菜单界面。
2. 在菜单界面中找到“设置”选项，按下确认键进入设置界面。
3. 在设置界面中找到“时间日期”选项，按下确认键进入时间日期设置界面。
4. 在时间日期设置界面中，可以设置年、月、日、时、分、秒等各项时间信息。通过上下、左右方向键选择需要设置的项，按下确认键进行修改。
5. 在修改完成后，按下确认键保存设置并退出时间日期设置界面。
通过以上步骤可以完成尼康长焦相机的时间设置。需要注意的是，在设置时间时一定要保证相机已经正确获取到当前的时间信息，可以按下相机背部的“OK”按钮进行时间同步。此外，更具体的设置方法还可以参考相机的使用说明书。
