macos系统怎么降回去

在macOS系统中，降级的操作步骤如下：

首先，你需要准备一个U盘并将其格式化。MacOS各版本的大小在6G左右，所以推荐使用最少16G的U盘，如果你只有8G的U盘也是可以的，但是速度可能会很慢。

接下来，你需要下载你想要安装的系统版本。这个版本可以是任意版本，比如OS X 10.10 "Yosemite"等。

然后，通过“macOS恢复”功能将U盘制作成启动盘。在这个过程中会抹除U盘上的所有数据，因此请提前备份重要资料。

之后，进入恢复模式并启动你的Mac。在这个过程中，你需要选择你之前在U盘上创建的macOS安装器。

最后，重新安装你所选版本的macOS。需要注意的是，虽然重新安装macOS不会删除你的个人数据，但在回退的过程中可能会丢失一些数据。因此，在进行降级操作之前，强烈建议你先进行数据备份。