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如果你忘记了苹果手机的无线密码，可以通过以下步骤重置：
1. 在设置菜单中选择"无线局域网"选项。
2. 找到你要连接的无线网络，并点击右侧的"信息"按钮。
3. 在网络信息页面中，点击"忘记此网络"选项。
4. 在确认对话框中选择"忘记"。
5. 返回无线局域网页面，再次选择你要连接的无线网络。
6. 输入新的无线密码，然后点击"连接"。
如果你对手机进行了备份，也可以通过iTunes或iCloud进行恢复。恢复后，你需要重新设置和连接无线网络，并可能丢失一些个人设置和数据。
