调整尼康相机的手动挡需要按照以下步骤进行:

1. 打开相机,并将模式拨轮调至“M”(手动)模式。
2. 使用快门速度拨轮或前后滚动拨轮,调整所需的快门速度。快门速度控制曝光时间,即光线进入相机的时间长短。
3. 按下“曝光补偿”按钮,并使用快门速度拨轮或前后滚动拨轮,调整所需的光圈值。光圈控制光线进入相机的量,较大的光圈值意味着更多的光线被捕捉进来。
4. 使用手动对焦环或自动对焦按钮,对焦所需的物体或场景。
5. 使用取景器或液晶屏幕来查看实时图像,并根据需要进行适当的曝光和对焦微调。
请注意,尼康相机的操作方式可能因型号而有所不同,以上步骤仅适用于一般尼康相机的手动模式调整。应根据相机型号和说明书进行具体的操作步骤。