根据你的描述,我假设你是指如何在使用笔记本电脑时更改显示器的刷新率。要更改笔记本电脑的帧率,请按照以下步骤进行操作:

1. 在桌面上右键单击,并选择“显示设置”。
2. 在“显示设置”页面上,在“显示器”部分下方,点击“进一步的显示设置”。
3. 在弹出的窗口中,点击“高级显示设置”链接。
4. 在“高级显示设置”页面上,点击“显示适配器属性与画面质量”链接。
5. 在弹出的窗口中,选择“显示”选项卡,然后在“屏幕更新频率”下拉菜单中选择所需的帧率。
6. 点击“应用”按钮,然后点击“确定”按钮。
请注意,可用的帧率取决于你的显示器和显卡支持的设置。如果你的显示器支持高帧率,但在设置菜单中没有相应的选项,则可能需要更新显卡驱动程序。你可以在计算机制造商的网站上查找适合你型号的最新驱动程序。
此外,请确保更改帧率设置之前已正确配置了显示器,以免出现不兼容或图像不佳的情况。如果你觉得自己无法正确配置,请参考笔记本电脑的用户手册或联系制造商的技术支持部门以获取帮助。