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降低Word内存占用的方法有以下几种：
1. 关闭不需要的功能：在Word的选项设置中，可以禁用一些不常用的功能。打开Word，点击“文件”选项卡，选择“选项”，在弹出的对话框中，点击“高级”选项，然后找到“显示”部分，将一些不需要的选项取消勾选，如“切勿显示图形”、“切勿显示对象拖动”等。
2. 禁用不必要的插件：Word默认安装了很多插件，其中有些可能并不常用。可以通过点击“文件”选项卡，选择“选项”，在弹出的对话框中，点击“增加功能”选项，然后将不需要的插件禁用。
3. 关闭自动保存和自动修复功能：Word的自动保存和自动修复功能会占用较多的内存和CPU资源。可以通过点击“文件”选项卡，选择“选项”，在弹出的对话框中，点击“保存”选项，将“保存文件时自动保存”和“修复文件时自动修复”两个选项禁用。
4. 减少文档中的图像和附件：Word中的图像和附件会占用较多的内存。可以尝试删除一些不必要的图像和附件，或者将它们转换为低分辨率图像或链接。
5. 关闭其他程序和服务：Word在运行时，可能会同时运行其他程序和服务，这些程序和服务也会消耗内存资源。可以通过任务管理器关闭一些不需要的程序和服务。
6. 使用更低版本的Word：如果有条件的话，可以考虑使用较低版本的Word。较新版本的Word通常会需要更多的内存和系统资源。
以上是一些常用的方法，希望对你有帮助。
